宅食(冷凍弁当)サービスは、主に管理栄養士や有名シェフの監修で手軽に栄養バランスの良い食事を摂ることができる食事宅配サービスです。
世界中に広がったパンデミックが原因で外出や外食などが困難になった要因もあり、家で過ごすことが多くなったことも「宅食(冷凍弁当)」が今日の生活の役割の一部になりつつあるのではないでしょうか?
また時代とともに変わりつつある多様性の生活スタイルに合わせて一人一人のの好み、家族構成の状況にあわせて自宅で食事を楽しむ人も多くなってきてます。
特に忙しい現代人にとっては、とても便利な食事サービスですよね!
外出先での食事よりもコストも安く、スマホなどで簡単に自分の好みに合ったメニューを選ぶことができる宅食(冷凍弁当)は、より一層これからの時代に寄り添っていく気がします。
それでは「宅食(冷凍弁当)」について気になる事・おすすめポイント・注意点をご紹介していきましょう。
【目次】
宅配(冷凍弁当)に関する注意点
宅配(冷凍弁当)とは？
宅配(冷凍弁当)とは、冷凍された状態で宅配される弁当のことを指します。
業者が作った弁当を冷凍し、手元に届いたらレンジで温めるだけで食べたいときに手軽においしいお弁当が食べられます。
宅食(冷凍弁当)のメリットとデメリット
宅食(冷凍弁当)のメリット
・容器のままレンジで温めれるだけでおいしく召し上がれます。
・多種多様なメニューが揃っているので飽きがない。
・また、管理栄養士や有名シェフ監修してるので、栄養バランスがいい。
・食材を買わずに済む
宅食(冷凍弁当)デメリット
・冷凍・解凍によって味や食感が変わる可能性があること。
・宅配なので住んでる地域によって送料がかかる
・冷凍庫のスペースが必要
宅配(冷凍弁当)の選び方
宅配(冷凍弁当)を選ぶ際には、次のような点を意識することが大切です。
忙しい今の時代の人にとって、日常生活の中に取り入れられる便利なサービスです。
食材の質
食材の質は、宅食(冷凍弁当)の最も重要なポイントです。
冷凍したものを解凍した時のおいしさと、食感なども保たれるように考えられてます。
メーカーも徹底した管理下のもので、国内の工場で丁寧に作られてます。
保存方法
宅配(冷凍弁当)はあらかじめ冷凍して配送しますので、冷凍庫で保存が基本になります。
メニューの種類をチェック
宅配(冷凍弁当)には、多種多様なメニューがあります。
自分が好きなジャンルや食材に合ったメニューを選ぶことができます。
ご高齢の方に合わせたメニューをはじめ、持病などで食事制限されてる方、ダイエット中の方
一人暮らし、妊婦さんなど様々な生活スタイルに合わせたメニューが揃ってます。
また季節に合わせたメニューがあったり、レストランシェフ監修のメニューなども扱っていることもあり手軽に本格的な味をその都度楽しめます。
送料・配送エリアを確認
宅食(冷凍弁当)の配送エリアは、お住まいの地域によって一部のエリアでしか配達していない場合があります。
自分の住んでいる地域が配送範囲内か確認し、配送日や時間帯も合わせて確認しておきましょう。
宅配(冷凍弁当)の賞味期限
宅配(冷凍弁当)は主に冷凍状態で配達されますが、メーカーによって冷蔵のままの配達があります。
主に冷蔵で届く場合は「高齢者の方」に届けられる食事が多いです。
賞味期限も届けられた”当日”までに召し上がることをおすすめしてます。
冷凍で届く場合は、到着後すぐに冷凍庫に入れ、指定された解凍方法で品質を保つことができます。賞味期限はメーカーによって異なりますが、２ケ月から１年まであります。
賞味期限については、メニューに記載されている場合が多いので、確認しておきましょう。
価格を比較
宅配(冷凍弁当)の価格は、メーカーの扱ってるメニューや配達エリア、送料などによって異なります。
同じようなメニューでも、料金が異なる場合があるため複数のサイトを比較して、自分に合った価格帯の宅配(冷凍弁当)を選んでみましょう。
世代別・目的別おすすめ
１人暮らし
宅配(冷凍弁当)は、１食分に栄養のバランスが整っているので仕事で疲れて、食事を作るにしても面倒な時には、手間のかからない食事ができる大変便利です。
会社員や学生にとっても仕事や勉強に忙しいと１人分を作るには買い物をする時間や調理する時間が面倒な時がありますね。
適量でバランスの良い栄養を摂ることができるものから特定のダイエットに合ったものまで、その時の季節に合ったものを選ぶことができます。
高齢者の人
高齢者の方にとって食事は、様々な事情によって異なりますが宅配弁当(宅食)は、非常に重要なものとなっています。
高齢者の方にとって健康維持や体力に対して大小はあるものの、毎日の料理の準備が大変です。
年齢が高くになるにつれて、咀嚼(そしゃく)やする筋力の衰えや、嚥下(えんげ)機能、塩分を感じることが鈍くなってしまうのも懸念されます。
食べる事は生きる上で楽しみの１つなので、その上で栄養バランスや食材をあらかじめ柔らかく調理されているもの様々な状況に応じて対応されてます。
そういった事で宅食(冷凍弁当)は、高齢者の方に向けた特別なメニューもあります。
栄養バランスが良く健康に良い食材を使ったものから、病気や症状に合ったものまで高齢者の方に合ったものを選ぶことができます。
特に１人暮らしのご高齢の方にとって、離れて暮らす家族の方の心配もあります。
決められた時間に配達されることで、メーカーによって「見守り隊」の役割も担っています。
高齢者の方にとっても、離れて暮らすご家族にとってもこのようなサービスがあると安心ですね。
妊婦さんの人
メーカーによって異なりますが、いずれの宅食(冷凍弁当)サービスも管理栄養士による監修を受けた安心・安全で栄養バランスの取れた健康食を届けます。
お腹の子にも必要な栄養素も考えられて、必要な栄養素でもあるたんぱく質、亜鉛、葉酸、ビタミン類など補っている食事内容です。
産後の女性・妊婦さんはもちろん、旦那さんやお子さん、家族みんなの毎日の食事にもいいですね。
受験や試験勉強の人
ちょっと小腹がすいてしまって集中力が保たれなくなることってありますよね。
簡単にインスタント食品に手を出してしまうと栄養面がちょっと気になってしまうところです。
試験勉強や受験生は親御さんの負担も減らせたり、自炊をしてる人にも面倒な調理の手間を省けます。
栄養バランスが整ってる宅食(冷凍弁当)を利用して、レンジで温めれば適量でおいしく食事が楽しめます。
メーカーによって有名シェフが監修してるメニューもあるので、本格的な味をお家で楽しんでみるのもいいですね。
ダイエット中の人
ダイエット中の人にとって自分で管理する上で、食事の栄養バランスの心がけが必須になりますね。
その点、管理栄養士が監修してる分、栄養バランスはもちろん、量も適量なので食べすぎず、食べないダイエットのような極端な方法ではなく、健康的にも精神的にも宅食(冷凍弁当)の活用するのも１つです。
また女性の場合は、月にくる「女の子の日」の終わりから１週間程度は、体の水分の排出が促されることもあるので、そのタイミングで痩せやすくなります。
ダイエットしてる場合は意識してみてください。
逆に「女の子の日」が来る約１週間前程度から、食欲が増す時期なのでダイエット効果はあまり期待せずに、バランス良く過ごしてください。(経験談^^)
最後に
いかがでしたか?
宅食(冷凍弁当)のサービスひとつとっても、年代や目的の違いで広く生活に取り入れて利用できます。
例えば、共働きで忙しい時にお子様の塾や試験勉強で小腹がすいた時に利用したり、ちょっとした休日のブランチに利用したり、管理栄養士がカロリー計算など栄養素や量も考えられてるので、ダイエット中の方や妊婦さんの状況によって利用してみたり、レストランシェフ監修の食事も気軽に自宅で食べる事ができたり、塩分が気になる高齢者の方々にも宅食(冷凍弁当)サービスは、あらゆる年代・目的によって利用する人たちを支え、考えられてお届けしてます。
目的によって利用する人に、参考になれば幸いです。
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
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