宅配弁当(宅食) の一人暮らしの最適な選び方、メリットとデメリット

一人暮らしって自由を満喫できる反面、仕事や勉強の忙しさなどで食生活がついつい乱れがちになってしまいます。
また自炊に慣れていない人や、忙しくて買い物ができなかったりで、外食やインスタント食品でお腹が満たされればいいと、栄養の偏りを気にせず簡単に済ませてしまう事もあったりします。

・仕事が忙しくて、家に戻ったら疲れて食事を作るのは面倒
・外食は高い
・自炊は苦手
・コンビニ弁当は飽きた

こんな声が聞こえてきます。
さらに、
・野菜が全然足りてない
・健康のために食生活を変えたい
・最近、太ってきたor痩せにくくなってきた

という人に何かと話題な、宅配弁当(宅配)の活用するのも一つのアイディアです。

引用元

一人暮らしの人が宅配弁当(宅食)を利用する時のポイントやデメリットなどをご紹介していきます。

宅配弁当(宅食)を一人暮らしが利用するポイント

時間の節約: 毎日の買い物や、調理や洗い物などをする時間が節約できます。
ネットで簡単にオーダーや変更もできます。

• メニューの種類
• 栄養バランスとおいしさのとりやすさ
• 時短・片付けが簡単
• その都度の注文が可能かどうか
• コストパフォーマンスの良さ
• ネットで簡単に注文・変更・スキップ
  

  メニューの種類

  利用する人たちの好みなど、今や宅配弁当(宅食)サービスはメニューのバリエーションが豊富です。

  食事は個人によって好みが異なるため、和食、洋食、中華料理、エスニック料理からデザートまで、宅食(宅配)サービスによっては、糖質OFFや季節に合ったメニュー、有名なお店とのコラボなど様々なメニューが用意されることで、利用する人の好みや、気分に合った幅広い選択肢が可能です。

  栄養バランスとおいしさのとりやすさ

  一人で簡単にコンビニ弁当や、ファストフードをつい利用してしまうこともあると思いますが、そうなるとカロリーや栄養が偏りがちです。

  宅配弁当(宅食)サービスでは、専属の管理栄養士や一流シェフが監修されていて、厳選された食材、こだわりの献立、カロリーなど１食分の栄養バランスが考えられて作られています。

  宅配弁当(宅食)を利用するなら、やはり味が美味しいサービスを選びたいですよね。

  まずは味を確認してから継続的に利用した方が良いため、都度購入やお試しセットのあるサービスを選ぶのがおすすめです。

  時短・片付けが簡単

  宅配弁当(宅食)は冷凍された状態で届くので、食べたい時にレンジで温められて、すぐ食べることができます。
  また、片付ける際も専門の容器に入ってるので、ゴミとして捨てられます。
  忙しい人や食器洗いが面倒な人にも便利です。

  その都度の注文は可能かどうか

  宅配弁当(宅食)を利用する際は、単品コースや継続的に利用する定期コースがあります。
  もちろん利用頻度に合わせて、お届け変更も可能です。

  単品コースなら１回届く分が数食分なので、一人暮らしでも利用やすいでしょう。
  いろいろ宅配弁当(宅食)サービスを利用して、お好みの宅配弁当(宅食)購入したり

  コストパフォーマンスの良さ

  宅配弁当サービス(宅食)の特徴の一つに、手軽で美味しい料理を家に届けてくれるサービスです。
  時に外食に行くことが面倒だったり、コンビニのお弁当よりも塩分、糖質、カロリーなどの計算がされており、栄養価のバランスが良いこともあげられます。

  さらに、宅配サービス(宅食)にはメニューの豊富さと有名シェフが監修の食事も楽しめるメニューがあるので、レンジで温めるだけで手軽に楽しむことができます。

  また買い物をし、食材を１から作るのが面倒なときもありますよね。
  特に忙しい時に手間をかけたくない人や、そもそも料理を作るのが苦手な人なら栄養バランスが考えられている宅配弁当(宅食)を利用してみるのも良い方法です。

  ヘルシーな弁当を希望する方へ

  ヘルシーな弁当は、栄養バランスがとれた食材を使用して作られています。また、健康的な食生活を志向する方には、野菜や魚などのタンパク質源もバランスよく取り入れられています。一人暮らしの方には、栄養バランスをとりつつ、楽しく食べられるヘルシーな弁当が必要不可欠です。

  さらに、ヘルシーな弁当は自分のライフスタイルや好みに合ったものを選ぶことができます。女性向けのヘルシーな弁当や、糖質オフのメニューなど、自分に合ったものを選ぶことができます。一人暮らしの方には、健康的な食生活を志向するために、ヘルシーな弁当を選んでみてください。

  ネットで簡単に注文・変更・キャンセル

  注文時は、ネットやスマホでできます。変更やキャンセル時は宅配弁当(宅食)サービスによってお届け予定日の何日前が設定がありますので、利用する宅配弁当(宅食)サービスにて確認してください。

  不在時の場合

  宅配弁当(宅食)は基本的に出来立てを急速冷凍され手元に届きます。
  その際不在時、通常の宅配ボックスは食品衛生上利用できません。
  不在の時は、不在票が投函されますので再配達の依頼が必要となります。

  あらかじめ配達の日時を指定もできるので、注文時に申し込みも可能です。

  また中には独自の専用保冷ボックスの貸し出しや、置き配対応をしてくれるサービスもあります。
  利用する宅配サービスで確認してみてください。

  宅配弁当(宅食)と自炊のバランス

  忙しい日は宅配弁当を利用し、時間のある日は自炊をすることでバランスをとることができます

  宅配弁当(宅食)を利用する時のデメリット

  配送エリア・配送料

  一部の離島はお届けできない宅配サービス(宅食)はありますので、利用する際お住まいの地域が対象エリアかどうか確認が必要になります。

  また送料もお住まいの地域によって異なります。送料にとっても利用したい宅配サービス(宅食)で確認お願いします。

  冷凍庫が満杯になってしまう可能性

  一人暮らしの人にとって、冷蔵庫が小さ目の場合があります。
  そうなると、宅配弁当(宅食)が複数届くことで、冷凍庫に入りきれない可能性もあります。
  時に、人によっては賞味期限が過ぎてしまう事もあるかもしれません。

  どうしても入らない場合は、食材の中身をジップロックなどに入れ替えして保存できます。
  ただ、レジンで温める時は、耐熱容器に移し替えする面倒はあります。

  宅配サービス(宅食)によっては、専用の冷凍庫も無料で貸し出ししてくれることもあるので活用するのもひとつですね。
  また、ご家族や友人などを招いて一緒に食べることで会話を楽しんだり、うっかり賞味期限が過ぎるのを防いでくれるかもしれないので、上手に利用してみましょう。

  宅配弁当(宅食)、男女別でどう選ぶ?

  男女別にしても年齢によっても「ボリューム」「味の濃さ」「メニューの豊富さ」「栄養バランス」など宅配弁当(宅食)には多様性に合わせたメニューが揃ってます。

  また、手間いらずでレンジで温めればおいしく食事を楽しむことができます。

  主に宅配弁当サービス(宅食)は、おかずがメインの宅配なこともあるので、ごはんやお味噌汁などは用意する必要があるとは思いますが、一流シェフが監修したメニューや、がっつり食べたい時、栄養バランスを考えられたダイエットメニューなどしたい時でも、食事の準備に手間をかけずに手軽においしい食事ができます。

  引用元

  まとめ

  一人分の食事を用意は買ってきた食材が使い切れなかったり、健康に気を付けて栄養バランスの維持するのが面倒な事もあります。

  その点、宅配弁当サービス(宅食)を生活の一部に取り入れることで、買い物や食事の支度の面倒や洗い物から解放されて、時間の余裕も生まれます。

  宅配弁当(宅食)サービスを活用することにより、調理時間の短縮や、一人暮らしの人にとり宅配弁当(宅食)は、忙しい毎日をサポートする大切な存在にますます必要性が高まっていくと思います。

  オンラインやモバイルアプリで注文するだけで、玄関まで注文したメニューが届けられますので気になるメニューがあったらぜひお試しください。

  ここまで読んでくださりありがとうございます。何かのヒントになれば幸いです。