高齢者の方にとって、買い物や食料の買い出しが困難な場合や、持病があり制限食が必要で柔らかい食事をとることが必要な場合もあります。
このような状況を解決する一つの手段として、宅配弁当サービスを利用することです。
宅配弁当サービスでは、管理栄養士などの専門家が栄養バランスの良い食事の献立や、持病などで制限食が必要だったり、噛む力が飲み込む力が弱い場合には、やわらかい食事など様々な状況の食事を提供することができます。
高齢者の方にとって、宅配弁当を選ぶ際のポイントをご紹介していきます。
高齢者向け宅配弁当とは？
「高齢者に人気のある宅配弁当」
「日常の家事が辛くなってきた」や「おいしい食事を楽しみたいが料理に手間をかけたくない」といった方に最適なのが、栄養バランスが優れておいしい宅配弁当です。宅配弁当は自宅まで配達されるため、買い物に行くなどの手間が軽減されると同時に、健康的な食生活を維持することも可能です。
ただ、多数の企業が宅配弁当サービスを提供することから、どのサービスが最適か判断するのが困難な場合もあります。選ぶ際には、栄養バランス、価格、配達日時の選択肢、推薦のサイトやブランドなどを検討することが大切です。
高齢者が利用する宅配弁当のメリット
健康的な栄養バランスのある食事
健康的な栄養バランスのある食事とは、一日に必要な栄養素をバランス良くとることが大切です。
その栄養素とは
✔ビタミン
✔ミネラル
✔たんぱく質
✔脂質
などが含まれます。
これらの栄養素は果物や野菜、穀物類、豆類、肉類、魚介類などに含まれているので、バランス良く食べる事が大切ですし、抗酸化物質や食物繊維などを上手に取り入れて、体を健やかに保つことを心がけていきましょう。
また食べ過ぎることなく、緑黄色野菜から最初に口にすることで、血糖値をゆるやかにすることも意識をしていくことで、現代ならではの生活習慣病でもある肥満や、糖尿病などの疾患リスクを軽減することができます。
栄養バランスの重要性
健康な体を維持するためには、栄養バランスの取れた食事が必要です。
偏った食事を取り続けていくと、健康被害を引き起こす可能性があります。
例えば、カロリー過多の食事を続けると、肥満や生活習慣病のリスクが高まります。
逆に、食が細くなったりすることで栄養不足になることで免疫力が低下し、病気にかかりやすくなります。
健康維持のためには、栄養バランスの取れた食事を摂ることが大切です。
例えば医療施設や介護施設では管理栄養士や栄養士が献立を考え、バランスのいい食事の提供がなされてます。
自宅に戻れば栄養状態の管理や食事の内容は、自宅で行わなくてはならないということになります。
入院や入所前においては、栄養状態の管理が重要となります。これは、食事内容の変化に伴い、家族での食事に関連する負担の増加が懸念されるからです。
専門家からの提供する栄養計画などを参考に、均衡のとれた栄養バランスを維持することを求められます。
また、家族などのサポートを得て、栄養状態の管理に関連する負担を分担することも有効です。専門家に相談することも重要です。
献立の手間が、かからない
宅配弁当は、調理の手間やスーパーなどへ材料を購入する手間が省けます。
管理栄養士が献立を考え、栄養バランスの良い献立も提供されるので、健康にも良い影響を与えます。
また、宅配弁当は配達業者が直接配達するため、これは、高齢者にとって特に重要なポイントです。特に身体的に怪我や体調の問題がある場合、自宅に届けられるのは安心材料の１つになります。
宅配弁当は、高齢者だけでなく忙しいスケジュールを持つ方や、調理が苦手な方にもオススメです。手間がかからないと同時に、バラエティに富んだメニューと栄養バランスの良い献立を楽しむことができます。
✓専門家(管理栄養士)が栄養バランスを考えられてる献立
✓配達業者が届けてくれる
✓怪我や体調を崩していても、買い物、調理の手間が省ける
エイジング・イン・プレイスの取り組み
「エイジングインプレイス(Aging in Place）」とは、高齢者が尊厳と自立をし、自分自身の家で安全に快適に暮らす願いを可能にした概念に基づいた取り組みのことです。
高齢者の方にとって自宅は愛着があって何より、くつろぐことができる場所でもありますよね。
「エイジングインプレイス(Aging in Place）」は、身体的な制限や病気などにより、日常生活に支障をきたし、自宅での生活ができなくなり病院や施設での生活は、気分の落ち着き感がなくなり、ストレスや孤独感が生じることがあります。
自宅の改修、介護サービス、食事、地域での交流を上手に利用することで、自分自身の家で自立した生活を続けながら身体的・精神的な健康状態を保てます、自分らしい生活が維持できることをエイジング・イン・プレイスは目的にしてます。
そういった意味でも宅配弁当の役割は、高齢化社会にとって需要が高まっていくと思われます。
宅配弁当の選び方
高齢者の方にとって、栄養バランスの良い食事を摂ることは重要であると同時に、日々の買い物や調理に関する負担も大きい場合があります。
このような場合、宅配弁当サービスを利用することで便利さと栄養バランスの良い食事を摂ることができます。
また宅配弁当サービスは今や多数あることから、高齢者の方にとって最適なサービスを選ぶことが大切です。
宅配弁当サービスの選び方として、以下のポイントをあげてみます。
✔制限食ややわらかい食事に応じたメニューの提供
✔安否確認サービスのある事業者
✔噛む力や飲み込む力が弱い場合にも対応できるか
✔配達時間や配達エリアなどの配達条件
これらのポイントをチェックすることで、高齢者の方にとって最適な宅配弁当サービスを選ぶことができます。
最適な宅配弁当サービスを利用することで、便利で栄養バランスの良い食事を取ることは家族の方にも安心感と安全性をもたらすことができます。
宅配弁当の値段
宅配弁当の価格帯としては、メニューの選択や配達エリア・送料などが挙げられます。
宅配弁当サービスでは、献立や、配達時間・配達エリアなど、様々なオプションがあり、これらのオプションによって、値段が異なります。
宅配弁当サービスを利用する際には、制限食や、やわらかい食事に応じたメニューの提供、安否確認サービスなど、利用者の方にとっての最適なサービスを選びましょう。
配達日時の選択肢
時にはデイサービスや用事、旅行などで、外出をしているときもありますね。
宅配弁当のなかには、お弁当を直接手渡しでのみ届けるサービスや希望の方に鍵付きボックスで不在時にも受取り可能にしたり、置き配のお届けも可能なメーカーもあります。
配達時間の指定ができるサービスでは、主に5つの時間帯から選択できることが多いです。
スケジュールを立てやすくするためにも、配達時間の指定ができるサービスをおすすめします。
宅配弁当のお試しするメリット
高齢者の方にとっても、自分に合ったサービスを見つけるのに「お試し」は有効な手段です。
宅食サービスは、コンセプトやメニューなどによって大きく異なりますので、「お試し」することで自分に合ったサービスを見つけることができます。
✔メニューの選択肢
各サービスのメニューを比較することで、自分の好みに合ったメニューが提供されているサービスを選べます。
✔味・柔らかさ
塩分ひかえめが必要な方にも香辛料やお出しなどで工夫されていたり、食べる人に合わせて栄養を失わなず、食材をムース状や柔らかさに特化した食事など不安や悩みを解消するおいしいメニューを体験
✔健康的な食事の提供
宅配弁当は、管理栄養士が栄養バランスに優れた献立を作り、健康的な食事を提供します。
様々なライフスタイルに合わせた食事を便利に利用できます。
✔新しいメニューの発見
高齢者の方にとって新しいメニューを知ることで、食べる事への楽しさや食事の時間を楽しむことができます。
✔家事が軽減
宅配弁当は、食材の買い出し・料理の準備・洗い物が解放されます。レンジで温めて栄養バランスが整った食事をすぐに食べられます。
✔継続的に利用が可能かどうか
メニューの内容によって冷凍・冷蔵・常温のタイプがありますが、継続性の可能性を宅配弁当のメーカーを比較するのもおすすめです。
宅配弁当のお試しするのは高齢者の方にとって、自分に合ったサービスを見つけるために有効な方法です。
自分の好みや、ライフスタイルに合ったサービスを見つける為には、お試しで比較するのも重要です。
宅配弁当のメーカーによっては、お試しサービスがなくても、初回購入が割引になっていたり利用しやすい設定もあります。
またどんなものが自分に合っているかわからない場合でも、電話で管理栄養士に相談できる無料のホットラインもあったり、カタログを取り寄せて自分に合ったサービスを見つけて、ぜひ活用してください。
宅配弁当の使い方と管理
配達日時の変更・休止・キャンセル方法
宅配弁当を利用する際、配達日時を変更したい場合や休止、キャンセルしたいことがあります。
このような場合、利用したメーカーに配達日時の変更・キャンセルは、あらかじめ知っておくことが必要になります。
変更方法は、宅配弁当サービスによって異なりますが、一般的には、サイトまたはアプリ上での操作、カスタマーサポートに電話などで連絡することができます。
また変更する際には、変更を受付期限や手数料などについて確認願います。
冷蔵庫の使い方
高齢者の方が宅配弁当を選ぶことのメリットとして、弁当の保存状態を自由に選択できるという点が挙げられます。
これは高齢者が好みや体調に合わせて、冷凍・冷蔵・常温の適切な温度や湿度で食品を保存し、鮮度を保つことが必要となります。
また適切な保存状態を保つことで食品の品質や安全性を確保し、健康に配慮した食事を楽しむことができます。
食事について心配ごとや困りごと
専門家の視点から言えば、高齢者が食事について心配事や困りごとがあった場合に利用するサービスは、最も多いのは「外食」であり、次いで「店で売っている弁当屋お惣菜」の利用が挙げられます。一方で、民間や公的機関の宅配のお弁当を利用している人は約4％にとどまっているのが現状です。
これは、高齢者が宅配のお弁当サービスを利用することに対する認知度がまだまだ低いことが背景にあると考えられます。また、高齢者にとっては、外食や店で売っている弁当屋お惣菜の利用が手軽であるため、宅配のお弁当サービスまで手を伸ばすことが難しいという現実もあります。
しかし、高齢者の自宅での食事環境の改善が求められる現代社会において、宅配のお弁当サービスは有効な選択肢となり得ます。宅配のお弁当サービスでは、栄養バランスの取れた食事を提供することができ、また、食事の配達や片付けなどの手間を省くことができます。そのため、高齢者が健康な体を維持するために、宅配のお弁当サービスを利用することが増えていく可能性があると考えられます。
安否確認のメリット
高齢者にとっての宅配弁当は、安否確認にも大きなメリットをもたらします。
宅配業者によっては、配達時に顔いろや体調確認を行います。
これは高齢者にとっても・離れて暮らすご家族にとっても不安な状況を軽減するのではないでしょうか?
また配達後に家族やケアマネジャーに連絡をするといったサービスもありまます。
宅配弁当事業者の選び方には様々な要素がありますが、安否確認サービスが提供されているかどうかも重要なポイントとなります。
高齢者にとっての調理全般や食事に関する不安を軽減することができ、家族にとって安心感をもたらすことができます。
まとめ
いかがでしたか?
高齢者の方にとって、宅配弁当１つとっても様々なケアが集約されていることに気づけることができます。
毎日の料理や買い物がおっくうだったり、面倒なこともありますね。
便利な宅配弁当がを利用するのも選択肢の一つですし、専門の管理栄養士が献立と飽きのこないメニューを取り揃えながらも栄養バランスが優れ、おいしい食事を自宅まで届けてくれるので、健康的な食生活を維持することも可能です。
また宅配弁当を選ぶ際には、栄養バランス、価格、配達日時など、宅配弁当のメーカーの特色などを検討しながら資料請求、お試し、ホットラインなど管理栄養士に相談し活用してみるのもよいかと思います。
遠く離れて暮らすご家族が、誕生日やイベントを利用して宅配弁当をプレゼントしてみるのもアイディアのひとつです。
ご家族や高齢者の方が宅配弁当サービスのが生活の一部になる、きっかけとなれば幸いです。
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