更新日: スキンケアブック編集部 856 views

ヨーグルトの力がすごい!7種類比較してみました☆

ヨーグルトって体に良い食べ物として有名ですよね。便秘解消になったり、カルシウムも豊富なので大人から子どもまで摂取したいですね。今回はスーパーやコンビニで購入できる7種類の比較をしてみました!!それぞれ効果が異なるのでぜひ参考にしてください!

目次

  1. フジッコ カスピ海ヨーグルト
  2. グリコ 朝食ヨーグルト
  3. ダノンビオ ヨーグルト
  4. 小岩井 生乳100%ヨーグルト
  5. 雪印 恵ヨーグルト
  6. 明治 ブルガリアヨーグルト
  7. 明治 R-1ヨーグルト
  8. ヨーグルトの力ってすごい!!

フジッコ カスピ海ヨーグルト

出典:www.bing.com

カスピ海ヨーグルトのルーツはヨーロッパのコーサカス地方で 食べられていたヨーグルトなのですが、それを日本に持ち帰りフジッコがそのヨーグルトの「クレモリス菌FC株」を使って作られたものがカスピ海ヨーグルトになったのです。

クレモリス菌は生きて腸まで届くので腸内環境を整えてくれます。 またアトピーや皮膚炎の抑制、血糖値の上昇を抑えてくれたり、食べ続けることで風邪の症状が軽くなったりと利点だらけです。

グリコ 朝食ヨーグルト

出典:www.bing.com

グリコの朝食ヨーグルトは何といっても種類の多さがポイント!!

定番のヨーグルトから、脂肪0、アロエ、ストロベリー、ブルーベリーなど他にもさまざまなヨーグルトが販売されています。 またこの朝食ヨーグルトのプレーンタイプには寒天が入っているので他のヨーグルトとは違いちょっぴり固めの食感です。

朝食ヨーグルトにはビフィズス菌BifiXが入っていて生きて腸まで届き、腸内で繁殖し腸内環境を整える効果があります。 酸味も少なめなので、食べやすいです☆

ダノンビオ ヨーグルト

出典:www.bing.com

乳酸菌やビフィズス菌は腸に届く前に胃酸などで死んでしまうので腸まで届きにくいといわれていたのですが、 このダノンビオヨーグルトには「BE80」という生きたまま腸まで届く高生存ビフィズス菌が含まれています。

BE80のビフィズス菌と4種類の乳酸菌をブレンドさせてできたのがこのダノンビオヨーグルトなのです。

小岩井 生乳100%ヨーグルト

出典:www.bing.com

小岩井の生乳100%ヨーグルトは、6つのポイントがあります。

1 原材料は生乳だけを使用
2 長時間発酵
3 三角パッケージにこだわり(そのまま注げるように)
4 乳酸を多く作らない乳酸菌でなめらかさを実現
5 最適な粘度で口当たりよく仕上げた
6 厳しい検査に合格

酸味が多いヨーグルトが市場に出回っていた中、小岩井では酸味の少ないヨーグルトを発売しました。 ですので、ヨーグルト特有の酸味が苦手な方にオススメです☆

雪印 恵ヨーグルト

出典:www.bing.com

恵ヨーグルトには「ガセリ菌SP株」と「ビフィズス菌SP株」を配合しています。 この2つの乳酸菌は日本人と相性が良いそうで「生きて腸まで届く」というコンセプトのヨーグルトなんです。

実際にガセリ菌株を使った実験をおこなったところ、体に悪い物質は低下して、便の臭いや色などが改善されたそうです。 実験後も糞便からガセリ菌の生菌が検出されたすごいヨーグルト。

ビフィズス菌も生きて腸に届き、長くとどまることが分かっています。 また内臓脂肪も低下するとの報告があります☆

明治 ブルガリアヨーグルト

出典:www.bing.com

ブルガリアヨーグルトには「LB81乳酸菌」が含まれていて、このLB81乳酸菌は腸のバリア機能を高めてくれます。 抗菌ペプチドという成分を腸内で増やすことがポイントになります。

食生活の乱れ、加齢、ストレスなどさまざまな要因により、腸のバリア機能が低下してしまうのです。 そこでLB81乳酸菌を摂取することで、腸のバリア機能を高めてくれるという研究結果がでました☆

明治 R-1ヨーグルト

出典:www.bing.com

R-1ヨーグルトには1073R-1乳酸菌という「ブルガリア菌」が入っています。 ブルガリア菌は腸内で乳酸を作りだし、腸内環境を整えてくれます。 また便秘解消、免疫力を高めてくれたり、美肌効果があるといわれています。

ヨーグルトの力ってすごい!!

出典:www.bing.com

食べ方も色々☆ 季節のフルーツを入れて食べても良いですね。 ハチミツやジャムで甘さをプラスするのもオススメ。 最近ではホットヨーグルトでレンジでチンして食べる方法も。 ヨーグルトの効果がアップしたり便秘解消に役立ちます。

出典:www.instagram.com

グラノーラやシリアルと一緒に食べれば ざくざく感が食べごたえ抜群です☆

出典:www.instagram.com

パンだけ食べるよりもヨーグルトを先に食べることで 血糖値の上昇もゆるやかになりますよね☆

各メーカーが研究を重ねて発見した乳酸菌やビフィズス菌の数々。 何気なく食べているヨーグルトも物によって菌が違うことに驚きですね。 1973R-1、BE80、LB81乳酸菌など菌種もさまざま。 菌は違いますが、どのメーカーも自信を持って売り出しているヨーグルト。 身体に良いので食べ続けていきたいですね。

いかがでしたか? 酸味の違いや、まろやかさなどメーカーによって違いますが 菌種によって働きが違ってくるなんて驚きですよね。 結論、どのヨーグルトも体に良いので食べ続けて 腸内環境を良く保って、健康でありたいですね。

関連記事

シミやシワに悩む47歳女性が驚く程の美肌を手に入れ話題に!誰もが羨む肌を手に入れたその方法とは

年齢やダメージが積み重なり、シミやシワへ繋がってしまい鏡を見るのも憂鬱… そんな毎日を過ごしていた47歳の女性が、たった1,000円で驚く程の美肌を手に入れ今話題になっています。

2016/4/1  その他

ヒルナンデスで紹介された、露天風呂からの眺めが楽しめる冬の温泉宿TOP5[伊豆編]

寒い季節に旅行に行きたくなるところといえば温泉のある宿♪その中でも、テレビ「ヒルナンデス」で紹介された露天風呂からの景色が最高な伊豆の温泉宿をご紹介します。

2015/11/28  その他

ディズニーアトラクション「スター・ツアーズ」に ”スター・ウォーズ/フォースの覚醒”の世界が楽しめるスペシャルバージョンがスタート!

東京ディズニーランド人気アトラクション「スター・ツアーズ:ザ・アドベンチャーズ・コンティニュー」に新しいシーンが追加!他にも限定ドリンクやフリーきっぷも発売♪

2016/2/1  その他

こんな行動されてない?男性が本命女子には絶対やらない行動4選

付き合い始めるまでに、男性と女性の間には何かしらの駆け引きは発生するもの。あなたが彼のことを気に入っているからといって、彼も同じ気持ちかどうかはわかりません。そんな時、判断基準の参考にしてほしい”男性 ...

2016/3/30  その他

上質な眠りで疲労回復を♪快適な睡眠をとるために明るさをコントロールしましょう

お仕事が忙しくなり、飲み会も多くなって疲れが溜まりやすくなるこの季節。毎日の睡眠環境を整えることで少しでも疲れを溜めないようにしましょう。では、どう環境を整えれば良いか。上質な睡眠のとり方のご紹介です ...

2015/12/2  その他