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カイロの貼り方で効果がかわる!効果的貼り方を知って賢く暖まろう*

どんどん冬の寒さが厳しくなってくるこの季節。それと同時に女の子にとって”冷え”に体する悩みが増えてくるのではないでしょうか。”冷え”を簡単に解消する方法って「カイロ」が一番ラクチンで手っ取り早いですよね!そんなカイロも貼り方を意識することで暖まり方がかわってくるんです。今回は”冷え”に対する悩みに応じたカイロを貼る効果的な場所を紹介します。

目次

  1. 女性にとってカイロは必需品
  2. 全身が冷えやすい場合
  3. 首の後ろ
  4. 背中(肩甲骨の間)
  5. 下半身が冷えやすい場合
  6. 仙骨・尾てい骨
  7. 下腹部
  8. 足元が冷えやすい場合
  9. 内くるぶしの上
  10. 注意点

女性にとってカイロは必需品

出典:weheartit.com

寒さが厳しくなるこの季節、女性にとってとても頼りになるのがやっぱりカイロ!そんな便利なカイロ、みなさんどうやって使用していますか?貼るタイプをこっそりインナーの上に貼っている方も多いかと思いますが、貼る場所ってそこが一番効果的?実はカイロ1つとっても貼る場所を変えるだけで暖まり方に変化があるんです。みなさんそれぞれ”冷えやすい部位”があると思いますが、その悩みに応じて効果的な貼る場所をご紹介していきます。

全身が冷えやすい場合

首の後ろ

全身を暖めるには「首の後ろ」が効果的です。それは太い血管が通っているところだからです。頭を前に倒した際、首の後ろに出っ張った骨があるかと思いますが、ここ近辺には「風門」「風府」「風池」といったツボがあるため体を暖めるとともに風邪の予防にも効果的です。

背中(肩甲骨の間)

背中は内臓の神経が集まっている場所です。ここを暖めることで胃腸の働きが活発になり全身の血流アップにつながります。血液の循環があがることで肩こりにも効果的です。カイロは縦にして貼りましょう。

下半身が冷えやすい場合

仙骨・尾てい骨

仙骨や尾てい骨は、背骨と腰をつなぐ骨のことです。お尻の割れ目の上にぼこっとなった骨があると思うのでそこあたりにカイロを貼りましょう。さらに、内臓も温まりやすい場所で代謝がアップして痩せやすい体になるそうです。内蔵が暖まりやすいということは手足の冷えにも効果的なんです!なぜなら内蔵が冷えていると、手足よりもまず内蔵を暖めるために血液が供給されるからです。「どこか1カ所」となった際は仙骨・尾てい骨がおすすめです。

下腹部

おへその少し下の部分には「丹田」というツボがあります。こちらも下半身の冷えには効果的です。「丹田」とは気の田のことで五臓の中心に位置し、五臓は人体の生命活動と密接に関係しているので内臓冷え性の人はここにカイロを貼るのがおすすめです。基礎代謝もよくなりダイエット効果も期待できます。

足元が冷えやすい場合

内くるぶしの上

正確には内側のくるぶしから指4本上の部分と言われています。ここには「三陰交」というツボがあります。こちらのツボ、冷えだけでなく女性の悩みにとっても効果的なツボなんです。生理痛、更年期障害、不妊、月経異常など、ほかにも消化器系などにも効果があるそうです。暖めるだけでなく指で押して刺激するのも効果的です。

注意点

出典:weheartit.com

●直接肌に貼らない:
低温やけどになる可能性があります。体温より高い温度の発熱体を長時間当てていると、紅班や水泡などの症状がみられます。自覚症状を伴わない場合もあるので避けましょう。
●時々位置をずらす:
長時間同じ場所を暖め続けると、こちらも低温やけどになる可能性があります。頃合いをみて少し位置をヅラす癖を付けましょう。
●就寝時は使用しない:
就寝中に布団の中で使うと、熱がこもり表示の最高温度をこえる場合があります。とても危険ですので絶対に使用しないでください。
●他の暖房器具と併用しない:
特にこたつやストーブなどと一緒に使う場合注意が必要です。暖まりすぎる危険性があるので注意してください。

今までカイロは適当に首あたりに貼っていたのですが、特に足下が冷えやすいので「三陰交」に貼ってみようと思います。これからさらに寒くなってきますので、皆さんもぜひ賢くカイロで暖まってください。

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