更新日: スキンケアブック編集部 105 views

空中ブランコがエクササイズに最適!?海外ではメジャーになりつつあるフィットネスとは

アメリカ、オーストラリアなどで話題の空中ブランコフィットネスをご存知ですか?空中ブランコは皆さんサーカスでおなじみ、世界の大きい都市に行くと空中ブランコがあったりする人気のアクティビティです♪日本にも初登場したその空中ブランコでの新しいエクササイズとは!

目次

  1. く、空中ブランコ!?
  2. 空中ブランコは全身運動
  3. フラインフィット トラピーズスタジオ
  4. その他話題のエアリアルなども♪

く、空中ブランコ!?

空中ブランコエクササイズはその名前の通り、あの空中ブランコをしよう!というエクササイズなんです。サーカスでは人気の演目ですね。ダイナミックな人をワクワクドキドキさせる空中ブランコ、プロでなければできないようなイメージがありますが、インストラクターの方が丁寧に教えてくれて、実際に飛ぶことのできる施設が日本にも登場したんです♪

空中ブランコは全身運動

空中ブランコは普段使わない筋肉も使います。日常生活であんまり空中にずっといる機会ないですもんね。それはそうなのですが、自分の体重を足以外でも支えたり、空中で体勢を変えて何かに捕まろうとする動きは、全身の筋肉を使用します。肩や背中のストレッチにもなり、筋力と柔軟性を養うのに最適な運動なんです!

フラインフィット トラピーズスタジオ

出典:www.fly-n-fit.jp

海外では空中ブランコの施設が屋外にあるのが一般的だそうですが、愛知県名古屋市にあるフラインフィット トラピーズスタジオは屋内で空中ブランコができる施設で、天候に左右されることなく、空中ブランコエクササイズをすることができます。

一番最初に挑戦するのはKnee Hang Catch(ニー・ハング・キャッチ)という足でかけていたブランコから相手の腕を掴み、ブランコから離れる技です。いや、急にそんな技できるわけない・・・と思うかもしれませんが、空中ブランコに大事なのは、筋力よりもタイミングだといいます。
インストラクターの指示に従うことでびっくりするほど簡単に飛ぶことができるようになるんです!

出典:youtube.com

所在地:愛知県名古屋市千種区新池町3-11-1
電話番号:052-880-7330
アクセス:名古屋市営地下鉄東山線 東山公園駅1番出口より徒歩2分

Fly’n Fit trapeze studioのクラスはすべて予約制なので、興味のある方は一度公式HPをご確認ください。

その他話題のエアリアルなども♪

出典:www.fly-n-fit.jp

エアリアルもここ数年、日本でも話題になりメジャーになってきたエクササイズです。高いところから吊るされた布などで演技をするもので、シルク・ドゥ・ソレイユがパフォーマンスをしていたことで有名です。これも、全身の筋肉と柔軟性を鍛えてくれる運動!

その他、ピラティスや加圧トレーニングも指導されているので、エクササイズを始めてみようと思っている方に注目です♪

空中ブランコというとハードルが高いイメージがありますよね。そんな空中ブランコを気軽に楽しめるというのは凄い話ですよね。今話題の空中ブランコエクササイズ、体験してみてはいかがでしょうか♪

関連記事

まだ来てないなら作っちゃえ!モテ期を自分で作るために意識するべき4つのポイント

これはモテ期だ!と実感している人はどのくらいいるのだろうと思い調べてみたところ、想像していたより皆さんモテ期を経験しているようです。では、モテ期はどのタイミングで来たのか、どんなモテモテエピソードがあ ...

2015/12/9  その他

パンの上にただ!乗せるだけ!!《カルボナーラトースト》の作り方

見てくださいこの写真!ちょうどいい具合な半熟卵がとろ~りとしていてホントに美味しそうです。このカルボナーラトーストは簡単なのにしっかりした軽食になるのでパパッと作りたいときにもおススメですよ~♡

2016/2/28  その他

リアル飛行石!「土ボタル」が織り成す幻想的な絶景に見惚れたい♡

天空の城ラピュタに出てくる「飛行石」、初めて見た時憧れましたよね♪淡いブルーの光に包まれた幻想的な物語の象徴です。そんな飛行石のモデルになったのでは?といわれている絶景があります。

2015/11/26  その他

いつも友達どまりで恋愛に発展しない人には共通点があった!彼氏なしの原因はこれかも・・・

恋愛対象として見られずに友達のままで終わってしまうことありませんか?実は友達どまりの女性にはいくつかの共通点があるんです。これをしなければ恋愛対象として見てもらえるかも!?

2015/11/24  その他

今は男子からも当たり前?バレンタインに「逆チョコ」される女子がうらやましすぎる!

もうすぐ女の子にとって勝負のイベント”バレンタイン”がやってきます。日本では女の子から男の子へ愛のこもったチョコレートを贈るイベントとして知られていますが、今は「逆チョコ」される女の子が増えているよう ...

2016/2/7  その他