空中ブランコがエクササイズに最適!?海外ではメジャーになりつつあるフィットネスとは

アメリカ、オーストラリアなどで話題の空中ブランコフィットネスをご存知ですか?空中ブランコは皆さんサーカスでおなじみ、世界の大きい都市に行くと空中ブランコがあったりする人気のアクティビティです♪日本にも初登場したその空中ブランコでの新しいエクササイズとは!

  1. く、空中ブランコ!?
  2. 空中ブランコは全身運動
  3. フラインフィット トラピーズスタジオ
  4. その他話題のエアリアルなども♪

く、空中ブランコ!?

空中ブランコエクササイズはその名前の通り、あの空中ブランコをしよう!というエクササイズなんです。サーカスでは人気の演目ですね。ダイナミックな人をワクワクドキドキさせる空中ブランコ、プロでなければできないようなイメージがありますが、インストラクターの方が丁寧に教えてくれて、実際に飛ぶことのできる施設が日本にも登場したんです♪

空中ブランコは全身運動

空中ブランコは普段使わない筋肉も使います。日常生活であんまり空中にずっといる機会ないですもんね。それはそうなのですが、自分の体重を足以外でも支えたり、空中で体勢を変えて何かに捕まろうとする動きは、全身の筋肉を使用します。肩や背中のストレッチにもなり、筋力と柔軟性を養うのに最適な運動なんです!

フラインフィット トラピーズスタジオ

出典:www.fly-n-fit.jp

海外では空中ブランコの施設が屋外にあるのが一般的だそうですが、愛知県名古屋市にあるフラインフィット トラピーズスタジオは屋内で空中ブランコができる施設で、天候に左右されることなく、空中ブランコエクササイズをすることができます。

一番最初に挑戦するのはKnee Hang Catch(ニー・ハング・キャッチ)という足でかけていたブランコから相手の腕を掴み、ブランコから離れる技です。いや、急にそんな技できるわけない・・・と思うかもしれませんが、空中ブランコに大事なのは、筋力よりもタイミングだといいます。
インストラクターの指示に従うことでびっくりするほど簡単に飛ぶことができるようになるんです!

出典:youtube.com

所在地:愛知県名古屋市千種区新池町3-11-1
電話番号:052-880-7330
アクセス:名古屋市営地下鉄東山線 東山公園駅1番出口より徒歩2分

Fly'n Fit trapeze studioのクラスはすべて予約制なので、興味のある方は一度公式HPをご確認ください。

その他話題のエアリアルなども♪

出典:www.fly-n-fit.jp

エアリアルもここ数年、日本でも話題になりメジャーになってきたエクササイズです。高いところから吊るされた布などで演技をするもので、シルク・ドゥ・ソレイユがパフォーマンスをしていたことで有名です。これも、全身の筋肉と柔軟性を鍛えてくれる運動!

その他、ピラティスや加圧トレーニングも指導されているので、エクササイズを始めてみようと思っている方に注目です♪

空中ブランコというとハードルが高いイメージがありますよね。そんな空中ブランコを気軽に楽しめるというのは凄い話ですよね。今話題の空中ブランコエクササイズ、体験してみてはいかがでしょうか♪

   

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