先日放送された「王様のブランチ」の買い物の達人のコーナーでマギーさんが「レモン白湯」を起床後に飲む、と自身の美の秘訣についてお話されていました。同じくモデルのローラさんもInstagramで紹介していたりと美人がみんな飲んでいる”レモン白湯”とは?
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ローラさんはInstagramで紹介。
朝に一杯のレモン白湯を飲むことで美容、ダイエットに効果的?美肌効果もあり良いこと尽くめなその効能とは?
また、内臓の温度が1度上昇すると、基礎代謝が10~12%あがるといわれています。基礎代謝が上がるということは、脂肪の燃焼効率が良くなり、痩せやすい体に繋がります。
そして、血液やリンパの流れが良くなると、体内の余分な水分を尿として排出します。便秘やむくみを解消してくれるうえに、更にダイエット効果も期待できるのです。
そして、もう一つ大事な栄養素は「クエン酸」です。これは新陳代謝をUPし、血液の流れをよくしてくれます。白湯と合わせて飲むことにより、新陳代謝が効率的に上昇し、ダイエットや冷え性の改善、高血圧の予防にも繋がります。
また、クエン酸の効果で忘れてはならないのが、カルシウムなどのミネラルの吸収を促進してくれる働きです。
細胞に含まれるカルシウムが多ければ脂肪をエネルギーに変えやすくなり、肌、体内の老廃物を外へ排出しやすくなるのです。
レモンと白湯の効能って似ていますよね。
それを組み合わせることによって、効果が倍増し、安くて手軽な万能美容ドリンクになっちゃうんです♪
ご飯作らなきゃだけど疲れたから、ローラも飲んでるっていうハチミツレモン白湯を作ってみた😉🌼うまー🌠毎日ココアとかカフェオレがぶがぶ飲んでるけど、これなら太らずいいかも💕
カップ1杯の白湯ならレモン1/2個を絞って、市販のレモン果汁なら大さじ1杯程度でOKです。生のレモンを絞って作るのが理想的といわれていますが、毎日レモンを絞るのは色々と手間がかかってしまいますよね。
そんな時はレモン果汁で代用してみてください。とにかく毎日続けることが大事!習慣にするためには楽さとお財布への優しさも大事なポイントです♪
簡単でシンプルだけど、効能が満載なレモン白湯、朝の日課にするにはもってこいの美容方ではないでしょうか。まずは1杯作って、ゆっくりと体に馴染ませてみてくださいね♪