マギーも愛飲「レモン白湯」の効果効能が凄い！朝の一杯試してみて♪

内臓が冷えると血液中の老廃物を排除する力が落ちてしまいます。白湯を飲んで「まずい！」と感じた場合、それは身体に毒素が溜まっている証拠。続けていくと味にも慣れ、身体がポカポカするのが実感できると思います。

また、内臓の温度が1度上昇すると、基礎代謝が10～12%あがるといわれています。基礎代謝が上がるということは、脂肪の燃焼効率が良くなり、痩せやすい体に繋がります。

そして、血液やリンパの流れが良くなると、体内の余分な水分を尿として排出します。便秘やむくみを解消してくれるうえに、更にダイエット効果も期待できるのです。

レモンといえばもちろん「ビタミンC」これは、美肌以外、食べ物を吸収するのにも必要な栄養素で、ビタミンCが不足すると空腹感を感じるようになり、食べすぎの原因に！

そして、もう一つ大事な栄養素は「クエン酸」です。これは新陳代謝をUPし、血液の流れをよくしてくれます。白湯と合わせて飲むことにより、新陳代謝が効率的に上昇し、ダイエットや冷え性の改善、高血圧の予防にも繋がります。
また、クエン酸の効果で忘れてはならないのが、カルシウムなどのミネラルの吸収を促進してくれる働きです。
細胞に含まれるカルシウムが多ければ脂肪をエネルギーに変えやすくなり、肌、体内の老廃物を外へ排出しやすくなるのです。

レモンと白湯の効能って似ていますよね。
それを組み合わせることによって、効果が倍増し、安くて手軽な万能美容ドリンクになっちゃうんです♪

白湯にレモンを入れるだけ♪
カップ1杯の白湯ならレモン1/2個を絞って、市販のレモン果汁なら大さじ1杯程度でOKです。生のレモンを絞って作るのが理想的といわれていますが、毎日レモンを絞るのは色々と手間がかかってしまいますよね。
そんな時はレモン果汁で代用してみてください。とにかく毎日続けることが大事！習慣にするためには楽さとお財布への優しさも大事なポイントです♪