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マギーも愛飲「レモン白湯」の効果効能が凄い!朝の一杯試してみて♪

先日放送された「王様のブランチ」の買い物の達人のコーナーでマギーさんが「レモン白湯」を起床後に飲む、と自身の美の秘訣についてお話されていました。同じくモデルのローラさんもInstagramで紹介していたりと美人がみんな飲んでいる”レモン白湯”とは?

目次

  1. 美人はみんな飲んでる「レモン白湯」
  2. レモン白湯の効果
  3. 白湯の効果
  4. レモンの効果
  5. SNSでも話題!
  6. レモン白湯の作り方

美人はみんな飲んでる「レモン白湯」

ローラさんはInstagramで紹介。

出典:twitter.com

マギーさんも王様のブランチに出演する前、第21回 東京ガールズコレクションでレモン白湯がマイブームだと話題に。

出典:twitter.com

海外セレブのミランダ・カーさんや

出典:www.youtube.com

ビヨンセさんもレモン白湯を愛飲しているといいます!

レモン白湯の効果

朝に一杯のレモン白湯を飲むことで美容、ダイエットに効果的?美肌効果もあり良いこと尽くめなその効能とは?

白湯の効果

内臓が冷えると血液中の老廃物を排除する力が落ちてしまいます。白湯を飲んで「まずい!」と感じた場合、それは身体に毒素が溜まっている証拠。続けていくと味にも慣れ、身体がポカポカするのが実感できると思います。

また、内臓の温度が1度上昇すると、基礎代謝が10~12%あがるといわれています。基礎代謝が上がるということは、脂肪の燃焼効率が良くなり、痩せやすい体に繋がります。

そして、血液やリンパの流れが良くなると、体内の余分な水分を尿として排出します。便秘やむくみを解消してくれるうえに、更にダイエット効果も期待できるのです。

レモンの効果

レモンといえばもちろん「ビタミンC」これは、美肌以外、食べ物を吸収するのにも必要な栄養素で、ビタミンCが不足すると空腹感を感じるようになり、食べすぎの原因に!

そして、もう一つ大事な栄養素は「クエン酸」です。これは新陳代謝をUPし、血液の流れをよくしてくれます。白湯と合わせて飲むことにより、新陳代謝が効率的に上昇し、ダイエットや冷え性の改善、高血圧の予防にも繋がります。
また、クエン酸の効果で忘れてはならないのが、カルシウムなどのミネラルの吸収を促進してくれる働きです。
細胞に含まれるカルシウムが多ければ脂肪をエネルギーに変えやすくなり、肌、体内の老廃物を外へ排出しやすくなるのです。

レモンと白湯の効能って似ていますよね。
それを組み合わせることによって、効果が倍増し、安くて手軽な万能美容ドリンクになっちゃうんです♪

SNSでも話題!

レモン白湯の作り方

出典:learni.st

作り方は超簡単!

白湯にレモンを入れるだけ♪
カップ1杯の白湯ならレモン1/2個を絞って、市販のレモン果汁なら大さじ1杯程度でOKです。生のレモンを絞って作るのが理想的といわれていますが、毎日レモンを絞るのは色々と手間がかかってしまいますよね。
そんな時はレモン果汁で代用してみてください。とにかく毎日続けることが大事!習慣にするためには楽さとお財布への優しさも大事なポイントです♪

簡単でシンプルだけど、効能が満載なレモン白湯、朝の日課にするにはもってこいの美容方ではないでしょうか。まずは1杯作って、ゆっくりと体に馴染ませてみてくださいね♪

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