今話題のバジルシードダイエットで正月太りを回避しよう♪

このバジルシード、水につけると約5分程度すると”30倍”の大きさに膨らみます。これを食前に摂取することにより食事量を少なく済ませることができるのです。 また、バジルシードは”グルコマンナン”という食物繊維が含まれており、人の消化酵素ではグルコマンナンを消化できないため満腹感が持続する効果もあります。消化できないと言っても食物繊維は腸を健康にして乳酸菌などの善玉菌にも良い影響を与えてくれるものです。

先述した通り、グルコマンナンという天然の食物繊維が含まれているため、腸内環境を整えてくれることで便秘の解消効果が期待できます。また、ビタミンやミネラルも含まれているため美容効果も望める、女性にとってとてもありがたい食材なのです。

見た目も緩和され、味を損なうこともないので食べ続けやすいようです。

こちらを利用している方が一番多いようです。様々な味があるのでお好みのものが見つかれば美味しく継続できます。

先述した通り膨張性があるため、一度に大量に食べると腸が張り便秘になりやすくなってしまいます。また、お子さんや年配の方は喉に詰まらせてしまう可能性があるのでご注意ください。

大量の食物繊維を含んでいるため、薬品の有効成分まで吸着してしまい副作用を起こしてしまうことがあるようです。薬を服用されている場合は、時間をあけてから摂るようにしてください。