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いちご鼻やニキビに効果的! ピーリング洗顔の正しい方法や頻度、注意点を解説

いちご鼻やニキビの予防に効果があるということで、ピーリング洗顔をスキンケアに取り入れたいという方も多いようです。この記事では、ピーリング洗顔の正しい方法や頻度、注意点などを解説。ピーリング洗顔は正しい方法で行わないと逆効果になる恐れがあるばかりではなく、そもそもピーリング洗顔をおすすめできないケースもあるので、ぜひ最後までご覧ください。

目次

  1. ピーリング洗顔とは
    1. 古い角質を溶かして取り除くのがピーリング洗顔
    2. 古い角質を取り除けばいちご鼻、ニキビ予防などに効果的
    3. ピーリング洗顔が必要なのは、ターンオーバーが遅れているときだけ!
  2. 編集部厳選! おすすめピーリング洗顔料
    1. クレンジングサーチ『ソープ』
    2. サンソリット『スキンピールバー AHAマイルド』
    3. アイアイメディカル『アイナソープ 400』
  3. ピーリング洗顔の注意点
  4. まとめ

ピーリング洗顔とは

ピーリング洗顔の正しい方法を解説する前に、まずは「ピーリング洗顔とはそもそも何なのか」を知りましょう。

古い角質を溶かして取り除くのがピーリング洗顔

ピーリング洗顔は、みなさんが毎日行っている従来の洗顔とは違います。大きく違う点は下記です。


・古い余分な角質に直接働きかけ、溶かして取り除くための洗顔である。
ピーリング洗顔は従来の洗顔と違い、汗や皮脂、顔についたほこりなどを洗い流すためのものではありません。お肌に残った余分な古い角質を取り除き、お肌のターンオーバー(表皮の生まれ変わり)を促すために行います。


・角質を除去するためにピーリング洗顔専用の洗顔料を使用する。
ピーリング洗顔で使用するのは、毎日使っている洗顔料ではなく、ピーリング専用の洗顔料です。市販されているピーリング洗顔料には、主にAHA(αヒドロキシ酸)という酸が配合され、この酸が古い角質に直接働きかけ、余分な角質を溶かして除去します。AHAの多くはりんごやさとうきびから作られるので、「フルーツ酸」とも呼ばれ、その主なものは「りんご酸」や「グリコール酸」などが挙げられます。中でも「グリコール酸」は最も安全で効果が高いと言われており、おすすめです。


・毎日行わない方が無難である。
ピーリング洗顔では余分な角質を溶かして取り除くので、毎日行うと、新たに表に出てきた生まれたての角質まで取り除こうとしてしまい、お肌に悪影響を及ぼします。商品によっては毎日行ってもよいピーリング洗顔料もありますが、基本的には、毎日は行わない方が無難です。頻度に関しては、肌の状態によりますが、週に1度や月に2度といったところが安全です。


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ピーリング洗顔と従来の洗顔の違いについて大まかに説明しましたが、これだけでもピーリング洗顔がどのようなものかお分かりになったのではないでしょうか。


次の章ではこのピーリング洗顔でどんな効果が期待できるのかを解説いたします。

古い角質を取り除けばいちご鼻、ニキビ予防などに効果的

ピーリング洗顔で古い角質をうまく取り除くことができれば、お肌にとってはさまざまな効果が期待できます。例えばこんな効果が…


(1)いちご鼻やニキビの予防ができる。
いちご鼻もニキビもその直接的な原因は「毛穴に角栓が詰まること」です。角栓は

・過剰に分泌された皮脂
・古い余分な角質
・落とし切れなかったメイク
・顔についたほこり

などが混じり合って肥大化し、毛穴に詰まります。



角栓は角質が占める割合は70%!ピーリング洗顔でうまく余分な角質を取り除くことができれば、いちご鼻やニキビはしっかりと予防できます


詰まり毛穴に関してはこちらの記事に詳しく記載しています。


また、いちご鼻の根本的な治し方に関してはこちらの記事をご覧ください。


(2)お肌のターンオーバーを正常化してくれる。
先ほども少し話題に上がりましたが、お肌には表皮の生まれ変わりである、「ターンオーバー」があります。簡単に言うと、「お肌の内側で新しい肌細胞ができ、だんだん形を変えて、表皮となり、最終的に垢となって剥がれ落ちる」というものです。



このターンオーバーの理想は28日周期ですが、加齢などでターンオーバーは遅れていく(=周期が長くなる)ケースがあり、そうなると古い表皮がはがれ落ちずに肌トラブルを招く恐れがあります。ピーリング洗顔で古い角質を取り除くことで、ターンオーバーを促し、正常化させることができます


(3)ニキビ跡やシミの改善ができる。
ターンオーバーの正常化とも直結していますが、古い角質を取り除き、新しい表皮に生まれ変わらせることで肌に残ったシミやニキビ跡も徐々に改善させることができます


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以上がピーリング洗顔に期待できる効果です。積極的に取り入れたいところですが、ピーリング洗顔をおすすめできないケースもあるので、それに関して次の項目で解説いたします。

ピーリング洗顔が必要なのは、ターンオーバーが遅れているときだけ!

再三お伝えしているように、ピーリング洗顔では古く、余分な角質を取り除きます。よってターンオーバーが遅れて、余分な角質がお肌に残っているときにのみ、その効果が期待できるのです。


しかし肌トラブルを起こすときは、ターンオーバーが遅れているときだけではありません。ターンオーバーが早いときにも肌トラブルを起こします。むしろ肌トラブルはターンオーバーが早まっているときの方が起きやすいと言われています。ターンオーバーを早めてしまう大きな原因としては、「過度なスキンケア」が挙げられます。


洗顔時にゴシゴシこすってしまったり、メイクを落とすときに洗浄力の強いクレンジング料を使ったりすることで、お肌に必要な角質や皮脂まで洗い流してしまうことは頻繁に起こります。これが原因で、まだ現役の表皮を洗い流してしまい、準備段階の肌細胞を表に出さすことになります。この状態がターンオーバーの早い状態です。


ターンオーバーが早いときや、正常なときはピーリング洗顔を行う必要はありません。「過度なスキンケア」に心当たりのある方、また10代や20代の、ターンオーバーが乱れにくい年齢の方は、ピーリング洗顔を行うにあたり、慎重に検討しましょう。


逆に言うと、洗顔不足や加齢などでターンオーバーが遅れている方に、ピーリング洗顔が効果的です。


  • ターンオーバーが遅れているかどうかを見分けるポイント
  • 加齢により、傷などの治りが遅くなってきた。
  • 毎日ちゃんと洗顔しているのに毛穴が詰まる。
  • 白ニキビができやすい。


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ここまでピーリング洗顔に関して解説してきました。自分にとってピーリング洗顔が本当に必要かどうか、効果的かどうか、一度検討してみましょう!


次の章では実際にピーリング洗顔を行うにあたっての注意点などを解説いたします。

編集部厳選! おすすめピーリング洗顔料

それでは最後に編集部が厳選したおすすめのピーリング洗顔料をご紹介いたします。

クレンジングサーチ『ソープ』

まず初めはクレンジングリサーチ『ソープ』です。こちらはAHAの配合されたピーリング洗顔石鹸です。配合されているAHAはりんご酸クエン酸。最初の章でおすすめしたグリコール酸よりは角質に働きかける力は弱いのですが、ピーリング洗顔を試してみたい方にはぴったりです。また、多くのドラッグストアや薬局で取り扱われていることや、価格がお手頃なのも魅力ですね!


○販売価格:100g・864円(税込)
○りんご酸、クエン酸配合

サンソリット『スキンピールバー AHAマイルド』

続いてご紹介するのは、サンソリット『スキンピールバー AHAマイルド』です。こちらはピーリング成分としてグリコール酸が配合されています。濃度は0.6%と低めなので、ピーリング初心者の方、敏感肌や乾燥肌の方におすすめできます。


メレンゲのような弾力のある泡が特徴で、2〜3分ほど顔にのせてパックすることでこの石鹸の効果はさらに発揮されます。またひじやかかとなど、角質の気になる部分にもお使いになれます


○販売価格:135g・2,000円(税抜)
○グリコール酸配合

アイアイメディカル『アイナソープ 400』

最後にご紹介するのは、アイアイメディカル『アイナソープ 400』です。こちらの洗顔石鹸には、グリコール酸が4%と高配合されていますが、ピリピリとしたピーリング特有の感覚は全くなく、敏感肌の方でもお使いになれるのが特徴です。


東急ハンズやLOFTでも取り扱いがあり、比較的購入しやすいのもよいですね!


○販売価格:100g・2,800円(税抜)
○グリコール酸配合

ピーリング洗顔の注意点

この章では、ピーリング洗顔を行うにあたっての一般的な注意点を記載いたします。商品の注意書き、用量、用法は必ず守って使用しましょう。


●ピーリング洗顔を行う前に顔を温めておくと効果的
ピーリング洗顔を行う前に顔を温めておくと、古い角質が多少柔なくなり、ピーリングがより効果的になります。ぬるま湯で顔を温めてもよいですし、蒸しタオルを顔に当てるのもよいでしょう。


●ピーリング洗顔料の泡を顔にのせたら2〜3分ほど待つ
通常の洗顔では洗顔料の泡はすぐに洗い流しますが、ピーリング洗顔の場合は2〜3分ほど洗い流すのを待ちましょう。これは配合されているAHAの効果を引き出すためです。AHAの濃度や種類によってその時間は違うので、商品の注意書きを確認しましょう。


●頻繁に行わない。
これも再三記載していますが、ピーリング洗顔は頻繁に行ってはいけません。ターンオーバーが遅れてきて、肌がごわついてきたかなと思ったら実施しましょう。


●できるだけ夜に行う。
ターンオーバーは夜、就寝中に行われるので、ピーリング洗顔はできるだけ夜に行いましょう。また朝にピーリングを行うと、新しい角質が紫外線などの外的刺激に晒されることになるので、お肌の負担になります。


●ピーリング洗顔後は入念に保湿を。
ピーリング洗顔の後は角質がはがれているので、お肌が弱まっています。乾燥しやすい状態ですので、しっかりと保湿を行いましょう。

まとめ

本記事ではピーリング洗顔について解説してきました。自分にとってピーリング洗顔が必要かどうかをしっかりと検討してから、スキンケアに取り入れるようにしましょう。効果的なピーリング洗顔は健康的な美しい肌へと導いてくれます。きれいなお肌を目指したいですね!


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