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素肌力弱めてない?何もしない”引き算美容”で肌の力を取り戻そう!

肌を保とう!と努力するためにと乳液やクリームに頼りたくなるものですが、本当に効いていますか?皮膚には元々何もしなくても新陳代謝をして、美肌を保つ高度な力が備わっています。お金をかけずに美肌になる「シンプル美容」はじめてみませんか。

目次

  1. 引き算美容ってなに?
  2. 洗顔はしすぎない
  3. 化粧品のつけすぎに注意して!
  4. ちょっと不安・・・な人のためのQ&A
  5. 初心者は何から始めればいいの?
  6. Q.シンプル美容で肌が荒れてしまったら?
  7. Q.乾燥肌、敏感肌でも大丈夫?
  8. 芸能人の美肌の秘訣「なにもしていない」は本当だった?

引き算美容ってなに?

現代の女性の肌は”与えすぎ”の状態だと言われています。化粧品をたくさん重ねたり、洗顔料で丁寧に洗ってみたり、美肌のためにしていることが老化の原因になっていることも・・・足す、よりも引く、で本来の肌の力を取り戻すシンプル美容法が、この引き算美容です。ここでは、そんな引き算美容の代表的な方法を紹介したいと思います。

洗顔はしすぎない

洗顔料は脱脂力が強く、角質層をおおう皮脂膜が洗い流されます。あまりにも強い洗顔料を使ったり、ダブル洗顔をすると、肌の自浄効果が失われます。洗顔料を避けたり、弱いものを使うことにより、肌にいる一兆個もの常在菌が皮脂や汗を食べてくれて、肌の健康を守ってくれて、肌荒れのトラブル減少につながります。メイクをしてない時の洗顔はむしろ何もつけずに、ぬるま湯で汚れを落とすだけの方が肌にとってはプラスなのです。

化粧品のつけすぎに注意して!

洗顔後に化粧品をつけないことにより、自らの肌力で皮脂膜を再生します。化粧品をつけすぎると、化粧品に含まれた界面活性剤などの刺激物により、細胞間脂質で肌を作っているたんぱく質が変性し、細胞に障害が起こり角質層がカサカサになる場合があります。また、肌は本来、毛穴から皮脂などの老廃物を排泄するので。肌表面に何ものせないことでスムーズに排泄することができるので、アンチエイジングにも繋がるのです。

ちょっと不安・・・な人のためのQ&A

初心者は何から始めればいいの?

A.「夜だけ」美容断食を始めてみてはいかがでしょうか。朝は、なるべく肌に優しい化粧品を使い、紫外線やウイルスなどの外的刺激からガード。夜は化学物質を使わない純石けんで洗顔後、何もせずに眠ります。初めてで不安な人は夜にだけ試してみて、効果を体感してみてはいかがでしょうか。

Q.シンプル美容で肌が荒れてしまったら?

A.ターンオーバーが遅れて、角質層が厚くなっているのが原因かもしれません。その場合初めはガサガサに見えることもあります。ホットタオルでスチームをし、血行を促進し古い角質をはがれやすくするといいでしょう。また、洗顔時に純石けんに牛乳を少量混ぜると、銭眼力が弱まるので刺激が減らせます。

Q.乾燥肌、敏感肌でも大丈夫?

A.乾燥肌や敏感肌は、化粧品などの刺激によりおきていることもあります。肌が弱いと感じているのであれば、むしろ効果を体感しやすいかもしれません。

芸能人の美肌の秘訣「なにもしていない」は本当だった?

芸能人がよく美肌の秘訣は?と聞かれると「なにもしていない」と答えますよね。これは実際にその通りで、言葉を少し変えると「いじりすぎない」が本当の答えなのです。肌は外界からの刺激から人体を守っている箇所ですが、筋肉と違い鍛えることができません。だからこそ、ダメージを与えないことが最大の秘訣なのです。

なるべく刺激を減らすためにステップを減らしたり、休日肌を作ったり工夫することで見違えるように肌本来の力を取り戻せることも往々にしてあるそうです。自分に合ったシンプル美容を見つけてくださいね♪

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