恋愛の不安な気持ちを簡単になくしてくれるテクニック5選！

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人は「目で見たもの」や「耳で聞いたこと」を頭の中で考え、自分の解釈に変換します。
頭の中だけで考えていると「記憶」として残るものもあれば、忘れて行ってしまうものもあります。
ですから、記憶として頭に残った自分の解釈だけで、物事を判断することになります。

このようにとても曖昧な記憶と自分だけの解釈だけで物事を考えることで、不安や苦しみは生まれています。
つまり多くの場合、不安や苦しみは自分の心が作り出していると考えられるのです。

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「相手が最近そっけなくなった」「自分に気持ちが向いていない気がする」など、相手にしか答えが出せない不安があります。
こういった不安はできる限り直接相手にぶつけてみることが重要です。
ただ、その先にある答えが怖いので、できたらおこなっているという人が多いと思います。
そこで、不安に耐え続ける現状と、例え悪い結果であってもきちんと相手に尋ねるという事を、天秤にかけなければいけません。
一つ言えるのは、同じ悪い結果だった時に、不安に耐え続けた挙句にそうなるよりは、早めに聞いてしまった方が負担が少ないという事です。
ですがもしもの事を考えて心の準備をしてから聞く事をお勧めします

出典：gahag.net

自分が不安に思っていること、苦しんでいることは何か？
これらを具体的に紙に書き出してみましょう。
次に、相手が行動した事実のみを、できるだけ具体的に紙に書き出してください。
そうする事によって不安の材料となっている部分が見えてくるかも。
不安は自分の心から。書き出す頃によって心をさらけ出しましょう