継続すると美人になる！！朝の習慣にしたいことがら、6選！！！！

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美人な人程、見えなくて細かい努力を怠らない。
寝る前の腹筋や、食事制限。
努力する事で女の子は美人になっていくのです。

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そんな女の子は朝を大事してみよう。
簡単に継続してみるだけで、いつの間にか周り女の子と差がついちゃう

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１　新陳代謝が高まってダイエットにも効果的

２　自分だけの時間を持つことができる

３　1日を充実させることができる

朝を大事にするだけで生き方上手になれちゃう！

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毎日、体重の推移を見るだけで、 痩せちゃうっていうダイエット効果があります。
1日の始まりに自分を知る事はとても大切な事です！！！

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1日を心穏やかにスタートできる瞑想。

ストレスを軽減して、集中力を高める効果があります。

ベットの上でも問題ありません。朝日を浴びながら健康な心を手に入れちゃおう