更新日: スキンケアブック編集部 130 views

お肌がすべすべになる♪ 簡単に作れるフルーツジュースレシピ3つ

たくさんの種類のフルーツを食べると身体やお肌にいいのはご存知かと思います。しかし、たくさん食べるとおなか一杯になってしまって結局1種類しか食べていなかったりしますよね。 今回は、見た目も鮮やかで見るからにおいしい「フルーツジュース」のレシピを紹介します。これで、いろいろなフルーツの栄養を摂ることができちゃいます♪

目次

  1. 女子力アップ!かわいいピンクの「いちごジュース」
    1. 材料
    2. 作り方
    3. コメント
  2. 2.果物の恵みでデトックス!「デトックスジュース」
    1. 材料
    2. 作り方
    3. コメント
  3. 3.黄金の甘酸っぱい「ミモザジュース」
    1. 材料
    2. 作り方
    3. コメント

女子力アップ!かわいいピンクの「いちごジュース」

材料

もも 2個
バナナ 2本
いちご 200g
キュウイ 2個
牛乳 60ml

作り方

1.果物の皮をすべてむいて、サイコロ状に切ります。
2.全部一緒に入れてミキサーにかけます。
3.できあがり!

酸っぱく感じる人は、砂糖やはちみつを加えてくださいね。

コメント

春らしくてかわいいジュースです。かわいいランチョンマットを用意して、 お気に入りのグラスに注げば見た目もかわいいですよね。

お友達や彼氏が来たときにも用意すると、喜んでもらえそうです。ピンクのジュースなんて、女の子のかわいさを引き立ててくれるので、いちごジュースで女子力アップ♪

2.果物の恵みでデトックス!「デトックスジュース」

材料

リンゴ 2個
セロリ 1/2本(葉も)
レモン 1/2個
水 (濃度調節)

作り方

1.緑のリンゴは、皮ごと入れて、赤のリンゴは色合いが悪いので皮をむきます。
2.リンゴの芯をとって、サイコロ状に切ります。セロリも切ります。
3.すべて一緒にして、レモンを絞り、半カップほどの水を入れてミキサーにかけます。
4.出来上がり!

緑で見た目にもさわやかなジュースです。 夏の暑いときなどは、あえて水を入れずにミキサーをかけて氷たっぷりのグラスに注ぐと冷たくて爽やかに飲めます。

コメント

りんごは風邪気味のときにも効果があるので、少し食欲がない時にも、おいしくバランスのいい栄養が取り込めますね。春らしいコーディネイトをそろえると、おうちでフルーツバー気分を味わえますよ。

りんごとレモンのさわやかな甘酸っぱさ。想像するだけでおいしそうです。 身体の中から美しくなりましょう。

3.黄金の甘酸っぱい「ミモザジュース」

材料

バナナ 1/2本
キュウイ 1個
レモン 1個
オレンジ 1個
リンゴ 1個
砂糖 大さじ1-2
水 1/2カップ

作り方

1.りんご、キュウイ、バナナの皮をむいて、きれいに種などをとり、サイコロ状に切ります。
2.一まとめにして、レモン汁、オレンジ汁、砂糖、水を加えてミキサーにかけます。
3.できあがり!

コメント

実際に今朝試しに作ってみた写真です。甘酸っぱくておいしくて、明日も作ります。普段果物を食べる習慣がないのですが、ジュースにすると食べやすいですね。 ミルクではなく水を入れるので、口の中ですっきりとした飲み心地になりますよ。

イタリアのレシピサイトGiallo Zafferanoよりご紹介させていただきました。

出典:www.giallozafferano.it

毎日、いろいろな種類の果物を食べると、体にいいですよね。それに、色合いがきれいで食卓を鮮やかに彩ってくれます。明日はどのジュースを作ろうかな、と想像するだけでワクワクしますね。自家製フルーツジュースを作ってお肌つるつるきれいになりましょう。

関連記事

春に取り入れたい「サロペット」コーデがおしゃれでかわいい♪おすすめコーデ集!

春コーデにおすすめしたいアイテムが「サロペット」。取り入れるだけで一気にオシャレでかわいく、こなれ感が演出できます。そんなサロペットを取り入れたコーデをご紹介♪

2016/2/28  その他

日本で見れる絶景!茨城にある「国営ひたち海浜公園」で一面に広がるネモフィラを楽しもう♪

茨城県にある「国営ひたち海浜公園」では4月下旬〜ネモフィラで埋め尽くされた、あたり一面の”青”が楽しめます。他にもスイセン、チューリップなど、春の訪れをお花を通じて感じてみませんか?

2016/2/29  その他

kiyちゃんが可愛すぎる♡kiyちゃんって一体何者!?

10代~20代の幅広い世代から、インスタグラムやその他SNSで大人気のkiyちゃん♡ロングヘアで笑顔がチャーミングな彼女はいったい何者なの!?とっても魅力的なkiyちゃんについて調べちゃいました♡

2016/2/17  その他

最高の温活!子宮マッサージで体の冷えを解消しよう!

“子宮”は女性特有の臓器。生理や妊娠、出産など、女性として大切に考えなければならない事です。貴女の子宮は冷えていませんか?今回は女性を幸せへと導いてくれる子宮を温めるに温活マッサージ法をご紹介いたしま ...

2016/3/14  その他

継続すると美人になる!!朝の習慣にしたいことがら、6選!!!!

継続する事が苦手な人沢山いると思います。 でも美人になる為の一番の秘訣は継続なのです。 どうせやるなた効果がある事をしたい。 そんな女の子の為に朝の習慣を見直して継続していくと必ず美人になっちゃう方法 ...

2016/3/16  その他