夢を見ている時に「あ、これ夢なんだ」と気がついたことはありますか？普段は躊躇してしまうことでも、夢だとわかれば案外楽しんでやりたい放題できますよね！そんな夢を自覚できるサプリが今話題になっているようです。
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私はほとんど見ることはないのですが、以前友人から「寝言で接客してた」と言われたことがあるので、きっと夢を見ていないという訳ではないのでしょう。起きた時に見た夢のほとんどを忘れてしまっているだけなんです。人は大体寝ている際に映画1本程度の夢を見ているといわれています。
出典：tincek-marincek.deviantart.com
夢を見るメカニズムは、まだまだ調査中の部分が多いのですが、夢を見る時は浅い眠りの状態「レム睡眠」の時だといわれています。楽しい夢、好きな人と一緒にいる夢、あるいは怖い夢…色々な夢がありますよね。その夢を「夢だ！」と自覚している状態のことを”明晰夢”と呼びます。
夢の中の世界を楽しむことができそうでワクワクしてしまいそうな明晰夢ですが、最近とあるサプリが話題を呼んでいます。
それがアメリカのamazonで大人気になっています。名前は「Dream Leaf（ドリームリーフ）」。そんなうさんく…いや、不思議なサプリのレビューを幾つか紹介してみたいと思います。
以前から定期的に明晰夢を見ていたけど、それは「まぐれ」で、数ヶ月に一度見れればいい方だった。でもサプリを使用してからその回数は増え、確実に明晰夢を見る確立が上がっていった。
1晩1錠試して続けて3日目の夜、身の毛もよだつような夢をみました。私はワインボトルになっていて、頭はコルクでした。しかし、明晰夢だとわかり、その夢がクリアになると、場面はお菓子で作られた家に変わりました。私は外に出てカモミールティーの上をスーパーマンのように飛びました。体が別の星にあったような感覚でした。
私はドリームリーフを使用する前から、たまに明晰夢を見ることができたので、この製品がどれほど作用するか興味がありました。結論から言えば、十分にそれは働きました。赤いカプセルは精神的にアクティブに滞在するのに役立ちます。でも、副作用は完全に休息ができないこと。次の日の朝に疲れを感じました。
とのことですが、中には全く見れなかった！胃が痛くなった・・・というネガティブなレビューもありました。私のように眠りが深すぎる人にはあまり効果がないのかな？という印象です。
公式サイトを確認したところ、本体価格は30ドルと比較的お求め安いお値段でした。一応公式サイトから日本にも配送してくれますが、購入は自己責任で！
毎朝起きた時に覚えている限りの夢のの内容をノートに書き出します。最初は断片的なものしか書けないかもしれませんが、続けるうちに詳細まで書くことができるようになり、そうなることで明晰夢を見る確立が上がるそうです。
睡眠時間が長ければ、それだけ夢を見る回数も増え、夢も近いものになるといわれています。リラックスした状態だといい夢も見やすくなり覚えるための余裕もできます。
これは朝起きるための方法としても有名なのですが、寝る前に強く具体的に願うと、明晰夢が見やすいというのです。大事な用事があって、絶対に6時に起きるんだ！と思いながら寝るのと同様に、明晰夢を意識して寝てください。
出典：youtube.com
イヤホンやヘッドホンを使用して、可能な限り小さい音で流すのがオススメとのことで、体をリラックスさせ、あおむけの状態でヘッドホンを着用し再生開始すれば、明晰夢が見られるそうです。
明晰夢は見ている本人が内容をコントロールできたり、怖い夢を自分の望む内容にしたり、思い描いた通りのことを体験できるといわれていますが、一概にこれが当てはまるわけではないそうです。
本当にポジティブな体験ばかりなのでしょうか？夢を自在に操れるのであれば、なぜ自分の意思で夢を終わらせることができないのでしょうか。もし全てをコントロール出来ずに恐ろしい夢を見たとします。
夢を見ているのは、本当に映画のような感覚ですよね。自分の意思とは裏腹に色々な出来事が起こって、それに対して自分も勝手に動いている。それに対し、明晰夢は普段の夢よりもはっきりしている状態です。そんな状態の時に残酷な目に遭ったり、痛みを伴う夢があったらどうでしょう。より深い恐怖を味わうことになってしまうのでは…
何のために夢を見るのか？それはまだ謎に包まれていますが、「記憶に関する処理」が関係しているのではないかといわれています。睡眠中は起きている時よりも脳が活発に働いていることがあり、その時に重要な役割を果たしているのではないか？ということです。
明晰夢自体は睡眠時に誰にでも起こりうる生理的現象ですが、そんな重要な役割を果たしている最中に勝手に夢をいじってしまったらどうなるのか？それは誰にもわかりませんが、私の頭の中にはPCの更新時などの「電源をOFFにしないでください」が浮かんでゾクゾクした感覚が背中を走ってしまいます。
明晰夢を見る方法！と大層に紹介してしまっている時点でこんな事言うのもなんですが、くれぐれも自己責任で！！
でも、普段何気ない夢も、楽しい夢も、怖い夢も、いつも寝たらどんなことが起きるんだろうとワクワクさせてくれるものだと思うので、あまり明晰夢に躍起にならず、自然と漂う感じでもいいのではないかな？と思います。
それでも明晰夢に興味があるのであれば紹介した方法を試してみて！
