韓国の人気歌手ビクトリアも成功！「あずき水ダイエット」の効果と作り方をご紹介

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韓国でも日本でも人気の歌手グループf(x)。先日ソルリが脱退したため、現在ルナ、クリスタル、エンバ、ビクトリアの4人で活動しているK-POPグループです。みなさんスラッとしたスタイルで美しいですね♪

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中でも注目なのがリーダー、メインダンサーとして活躍するビクトリア。最近ダイエットに成功したことで話題になりました。

こちらの写真が以前のビクトリアですが、少し太もも部分がムチっとしている印象がありますね。ここからダイエットに集中したところ、、、

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なんと、こんなにスラっとした体型を手に入れているんです！先ほどの写真と比べて明らかに太もも部分がすっきり細くなっています。う、うらやましい。。。

そんな彼女が実践したダイエット法が「あずき水ダイエット」なのだそうです！気になるその内容と効果を調べてみました。

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あずき水ダイエットとは、食事の前にコップ1杯のあずきのゆで汁を飲むだけのとっても簡単なダイエットなんです。飲むだけで済むダイエットという点は炭酸水ダイエットと似ていますね。

食前に小豆の煮汁を飲む事で食べ過ぎを抑える効果が期待できるとともに、小豆には食欲を抑えてくれる効果があります。結果として食べる量を抑えることができるため、食べ過ぎを抑えてくれるというわけです。

うれしいポイントは食事に関しての制限がないことですね♪ただ、小豆の煮汁さえ飲んでいれば何をしても大丈夫、ということではないのでバランスのとれた食事を意識する必要はあります。

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